Причины бессонницы — Lama Gold

Причины бессонницы

Стресс, неправильное питание, условия сна, финансовые и личные проблемы – это несколько из многих причин бессонницы. Очень часто мы не осознаём тот факт, что приём пищи не более, чем за 30 минут до сна, может негативно повлиять на наш сон. Стоит проанализировать: что и как мы едим, как проводим свободное время, когда и что приводит нас к стрессу. Это позволит нам ответить на вопрос «Как мы спим, а как мы должны спать?»