Самая лучшая поза для сна — Lama Gold

Самая лучшая поза для сна

Нет однозначного ответа, в какой позиции наилучше спать – на боку, на спине или на животе.

Наиболее популярная позиция – на боку, так спит большинство из нас и такую позицию рекомендуют эксперты в области сна, а наименее на спине.

Люди, которые имеют проблемы с храпом и апноэ, безусловно, должны спать на боку, так как тогда дыхательные пути открываются наилучшим образом. Беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку, потому что эта позиция улучшает кровообращение.

Наиболее подходящим решением является, такое положение во время сна, в котором нам спится лучше. Кроме этого, нужно помнить, что в течение ночи мы часто меняем положение.